りーらいブログ

りーらいと申しますc(´▽`と⌒c)つ アイコン ましら様
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右手にコントローラー、左手に本を携え
モーニング娘。を歌い踊りながら、英語の勉強中です。

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カテゴリ: 自分の考え


寝方、可愛いかよ。

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イグアナのことを、でかいトカゲがいた!と
友達に紹介してしまった私です。

ごきげんようみたらし団子をほおばりながら失礼します。
お盆の時期、いかがお過ごしですか。
やったぜ電車が空いてるぜ!と泣きながら出勤しています。
うそです。世間が休んでいるときに働くことは、嫌いではありません。

人の笑顔を見るのが好きだから。
と、文字にするとかなり白々しいけど。
全く知らない、赤の他人の感情も、自分の中に入ってきてしまうのが
私の長所であり短所だと思っています。
なので悲しいニュースとかでも痛みを感じてしまい泣きます。
泣いてしまうので、あまり見ません。特に寝る前は。

逆に言うと、花火を嬉しそうに見上げている誰かの顔や
欲しいものや食べたいもので満たされて、笑顔になっている
そういう他人の表情だけで、私はめちゃくちゃハッピーになります。
まぢで。(家族や友人は勿論、知らない人でもってことです)
これだいぶ最近まで、みんな同じだと思ってた。
たぶん、全員が全員そうじゃない。んだね?知らんけど。

息子が小学校に上がったときに、
誰かが先生に怒られてるだけで、自分も怒られてるみたいで怖い気持ちになる。
と嘆いていて、あ、私のDNA引き継いでしまっているごめんと思った。
私の母が、痛そうで格闘技とか見られない。とよく言っているのも
今ふと思い出しました。濃ゆい血なのかもしれない。

共感性なんちゃらなのかな。
私の場合、物理的な痛みは共感しづらくて
嬉しい、悲しいなどの感情の方が入ってきやすいです。
まるで自分のことのように感じてしまい、感情が乱れる。
良くも悪くも。

何が言いたかったんだっけ。

お盆期間もお仕事の人、一緒にがんばりましょう~ヾ(●´▽`●)ノ
大丈夫、うちらが休んでるとき、誰かが頑張ってるから。
みんなみんな、お互い様ですね。
頑張りすぎの人は、休んでね。
がんばれない人は、がんばらなくて良いからね。

何卒、好きなことを、手放さないでね。


お読みいただき、ありがとうございました。
次はゲームと本の話できたらいいな。

では、これから映画を観てきます。
(今日は休みなんかーーーーい!)
ほじゃの!See you soon☆

2021.10.20(水) 本日2度目の更新

若者へ対する、投票へ行こうという
芸能人の動画が話題になっている。



私が20代の頃、熱心に政治へ興味があったかと言うと、とても胸を張れるものではない。
でも、覚えている政治家は、私がリアル17歳の頃に出会った大人だ。

その人は、毎朝同じ場所で挨拶をしていた。
朝の6時半、眠い目をこすりながら、不機嫌な顔で通り過ぎる女子高生の私に、
必ず元気におはようございます!を言ってきた。
他の議員候補は、大人には頭を下げるけれど、
投票権のない私のような学生が通り過ぎるときは、休み時間のようだった。
雨の日も、風の日も、その人は駅のエスカレーター下の同じ場所に、必ず居た。

とんがっていた当時の私は、
一度も挨拶を返さなかった。
下を向いて不機嫌に通り過ぎた。

毎日選挙うるせーな、と思いながらも
学生の私にも挨拶を必ずしてくる
この人の名前はなんだろう?と興味がわいた。

段々と、相手の顔を見るようになった。

そしてある日、思った。

大人になったら、この人に投票しようと。

その人の政権方針など、恐らく一つも知らなかった。
一人一人に向き合ってる人の声は届くものなのだと、そう思う。

老若男女分け隔てなく、元気におはようございます!を言い続けていたその人に、
私は20歳になったとき、心に決めていた通り投票した。
清々しい気持ちだった。

そんな、彼と私の思い出...はぁと(誰だよ)

若い子はたちは、案外ちゃんと見てますよ。
大人の言動と、行動を。
興味のないふりをしながらね。
だから、暖簾に腕押しでも、自分も一人一人と向き合える大人でありたいものだなあと
戒めのように思います。

2021.09.29(水)晴

キムタクのゲームしてますか。
私は、グランメゾン東京というドラマを見ています。
お料理のドラマってなんでこんなに魅力的なんでしょう。
人が美味しいものを食べたときの顔って、なんて素敵なんでしょう。
木村さんの役って、いつも身勝手で、
そのくせ誰かをちゃんと思いやっていて、腹が立ちます。
そこが、彼の魅力なんでしょう。
好きだと言ってます。

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さて、ワクチン1回目無事に打ってまいりました。
当日のブログを読んでくださった方、
コメントで気遣ってくださった方、ありがとうございました。
大袈裟ではなく、私は一人じゃないって思えました。
(追い込まれすぎだろう私)

心配事は、身体の他の部分にあって
そこが解決していないので、不安が重なっていました。
多くの人のワクチン体験談が、私の心の支えになったので
メンタルを整える私なりの考えをつづります。

もし、何か緊張する出来事の日程が決まっている場合、
猶予があるなら、自分が納得するまで徹底的に調べること。
良い面も悪い面も、偏らずに調べること。

大事なポイントその1悪い面を調べるのは、寝る前は絶対にNG

寝る前ってポジティブなこと考えながら寝た方がいいです。
今日も良い一日だったー。こんな良いことがあったー。
人って、楽しいこと考えながら悪いことって考えられないんです。
騙されたと思ってやってみてね。
ベッドにスマホも持ち込みません。
知ってるけどやってない人、まぢでやってください。
アラーム必要なら置時計を買ってください。
それほど寝床にスマホは悪いことだらけです。
寝つきも、寝起きの時間も、メンタルも奪われていきます。

大事なポイントその2。1週間前から情報シャットアウト

直前こそ心配になって調べたくなります。
でも、友人に言われました。
『一度、気にしていること忘れた方がいいよ』と。
私の場合、このアドバイスがとても役立ちました。
決断は、1週間前くらいには済ませましょう。
そこから悩まないと決めて、楽しいことだけ考えて生活します。
リラックスして血液サラサラ、脳も内臓も安定していた方が
当日の免疫力も上がり、緊張にも対応できると思ったから。
1週間は、カレンダーもほとんど見ませんでした。
特に決戦日の日付は絶対に目に入れないようにしました。
意識しちゃうと思うでしょ?
見ないと決めると案外いけました。

大事なポイントその3。当日は、良い面だけにフォーカス。

例えば妊娠していたとき。奥さんが妊娠したとき。
前より、町や電車内で妊婦さんが目につくようになった。
そんな経験ありませんか。
人は、自分が見たいものを無意識に探します。

悪い面を探しているとき、物事の悪い部分だけやたらと多く感じて
冷静さを失います。
決断済みの物事に、対処しなければいけない当日は
ひたすらポジティブである必要があります。
良い面だけを探してください。
起こってもいない未来を心配して、
不安に押しつぶされないでください。

大丈夫、ここまで用意周到にしてきたら、
焦らなくてもすでに悪い面は頭に入っているはず。

好きな音楽を頭で奏でてください。
リズムを取って身体が動かせるなら、動いた方がさらに良いと思います。
深呼吸してください。
呼吸は気休めでなく、昔の人が言い続けてきただけあって効果があります。
大きく、深呼吸を繰り返してください。吐く方を意識して長く。
副交感神経がリラックスし始めます。
無理にでも笑った自分の顔を鏡で見てください。
『ワクワクするなあ』と言葉に出してみてください。
脳が勘違いをします。
やつらは否定形が理解できません。

他者と接するときは、
背筋を伸ばして、余裕のある態度を演じてください。
笑顔で声は大きめに話します。
人と喋ると落ち着きます。
あ、本当に体調が悪い人は、すぐに誰かに頼るんだよ。
そこは大丈夫なふりしちゃダメだよ。
これあくまで、緊張をほぐすためのアドバイスだから。
(主に2回目の自分宛)

逆に、本音を吐露できるほど信頼している相手には
不安を正直に漏らしましょう。
あなたを大事に思ってくれている人は、
弱気になっているあなたを確実に励ましてくれます。
その暖かい言葉や態度は、とんでもなく心の支えになります。
このブログを読んでコメントをくれたり、
LINEしてくれる私の友人のようにね!!!

身体を動かすことも大事です。
緊張していると筋肉がこわばります。
ゆるく踊ってるくらいが丁度良いです。
あと、水分も意識してしっかり取りましょう。
これも友人の一人に教わりました。



とりあえず、今の私に出来ることは、これくらいだ。
どれが正解かなんて分からないし、
それぞれのやり方もあると思う。
でも、知らなかった!やってみよう!と思うものが
もしも一つでも見つかったなら、自分以外の役に立てたというものだ。
ありがとう!!!
あとは、とにかく笑ってくれ不安なときこそ冗談言って笑うんだ。
前日に見たドリフ大爆笑、最高だったな~!



さて、肝心のワクチン副作用(ファイザー)はというと、
当日は腕の鈍い痛みと、眠気、軽い頭痛。
次の日は、左腕が見事に上がらない。という軽いもので済みました。
30代永遠の17歳女性、基礎疾患たぶん無し。普通体型。痩せ型だった昔に戻りt

何が一番辛かったって、聞いてよ。
パンツが・・・パンツがあげられない。
ワクチンレポに誰も書いてなかったよ!?
お風呂で髪洗えないとか、ドライヤーできないとか
腕の痛みで寝返りが打てないとかよく見たけど
トイレでパンツあげる動作が激痛だって、誰も教えてくれなかったから
書いておくね!?!?!?!
みんなゆっくりあげるんだよ!!!
腕を手前に折る動作は問題ないの。
パンツを上げるとき、肩を上に上げるでしょう?あれがダメ!!!!
何回パンツ言うねん。
本当に気を付けて。りーらいさんとの約束だ。
ほじゃの。

Have a good pants. I wanna see your smile:)

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